다이어터
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다이어트일기#23, 24,25 컨디션 난조ㅠDiet 2020. 5. 31. 22:30
2020.05.28 살이 좀 빠진것 같은데.. 체중이나 재볼까하고 한달만에 체중을 쟀다. OTL..망... 결혼하고 12KG 증량 실화냐.. 1년만에 하아... 급 컨디션 안좋아지고.. 한달만에 그분도오시고.. 운동도 못할정도다.. 기분탓인가. 겨우 사이클 40분타고 몸져누움.. 하.. 입맛도 없고 몸도 넘안좋다 이럴땐 컨디션 조절을 위해 쉬어야해. 남편과 스시먹고 2km는 걸어와서 집에서 꿀잠. 그와중에 스시한판명지대점 넘나 맛있다 ㅋㅋㅋ자주가야지 2020.05.29 이상하게 운동을 안하면 소화가 안된다. 운동중독인가 싶고.. 운동을 하고는 싶은데 몸이 이모양이라 속상하기도 하고.. 화장실도 잘못가니 운동을 해야지 될것같다는 압박. 사이클 두번나눠서 한시간십분타고 샤워하고 기절 운동을 가야하는데 가지는..
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다이어트일기#22,23,24 여름준비하기(feat.오늘부터운동뚱)Diet 2020. 5. 25. 23:12
2020.05.23 si발비용쓰는날 평일에 스트레스와 이직하면서 오는 스트레스땜에 남편이랑 마트가서 버닝했다 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 나오기전 왠지 돈도 칼로리도 버닝할거같아 사이클 겁나 탓쥬. 체육관안가면 뭔가 집에서 운동하기시름병. 히익. 역시 마트가는날은 칼로리버닝날 ㅋㅋ 카트끌구 겁나돌아댕기고 장은 3만원밖에 안쓰고 횟집에서 5만원쓰는 플렉스란..ㅎㅎ 새로생긴 횟집인데 푸짐하당 ㅎㅎ 이럴까봐 마트 한달동안 안갓능디..ㅎㅎ 스트레스 받을땐 돈쓰는게 최고당 2020.05.24 다이어트쌈밥!?! 백수라도 주말은 있다규!! 남편은 습관적으로 여섯시에 깸.. 나는 주말에 안깨우면 열두시까지잔다. 요새는 남편이 아침먹어버릇해서 아헙시만 되면 배고프다고.. 오늘은 호떡요요를 구워서 입에 넣어준다. 달콤하게 깻네..ㅎㅎ..
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다이어트일기#19,20,21 스트레스가 젤로 해로워Diet 2020. 5. 22. 23:45
2020.05.20. 수요일 스트레스데이 일하면서 매일 반복되는 야근+ 앉아서 일하는 순환안되는 자세로 1년만에 10kg쪘다. 안그래도 결혼하고 살쪄서 스트레스가 너무심한데.. 간만에 낮에 가족모임있어서 갔는데.. 어디아프냐고, 심각하다고 보기흉하다고, 아 이게 가족인가 싶고 별로먹지도 않고 딱 얹혀버렷다. 살쪄서 폐끼친거 있나. 하.. 안그래도 스트레스 받으면 더 찐다는데 요즘 운동꾸준히해서 그래도 좋아지고잇었느네.. 이런말 들으면 스트레스가 너무 심하다. 그래도 운동 고고! 주3일인데 월화가 너무 바빠서 수목금가야지. 2020.05.21 귀차니즘 어제 말로 맞고 운동이 넘하기싫어졌다ㅠ 집에만 있어서 살이안빠지나 싶어 돌아댕겨도보고 덜먹기도하는데 진짜 스트레스 때문인가 싶어 넘나 가기싫어짐 ㅋㅋㅋㅋ근데..
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다이어트일기#17,18 스케줄조절이 어려워ㅠㅠDiet 2020. 5. 19. 22:59
2020.05.18 주말에 주말농장하느라 운동할시간이 없어엉.ㅜㅜ 혹자들은 운동에 시간핑계가 안된다지만.. 진짜.. 상추에 딸기, 부추, 고추, 방울토마토, 치커리 등 심고나니 몸이 천근만근..ㅜㅜ 좀잇음 일하고 자격증공부 미리하려하니 새삼 학업병행이 너무힘들다ㅠㅠ 하아.. 다른날은 모래주머니 1kg 씩 매달고 동영상홈트도 하능데..도저히 못하겠어 겨우 80분채움. 발이 안굴러가유~~ 그래도 구해줘홈즈보며 땀뺏다. 2020.05.19 비도오고 그래서~¿¡운동하기 싫었어~~ 자매님이 간만에 집에 온다해서 운동도 못가고 저녁에 가족외식한대서 또타이밍 안맞고ㅠ 아진짜ㅠ크로스핏가야하는데.ㅡ이런날은 막 살이찌는것같아. 기분탓일거야. 갈비먹으러 가기전 분노의사이클!! 50분타고 땀엄청 흘렷다 ㅎㅎ다른날은 10분에 ..
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다이어트일기#14,15,16 회복기Diet 2020. 5. 15. 23:31
2020.05.13 타바타데이 허리 삐끗하고 운동안가려 했는데.. 남편이 허리근육이 없어서 그런것 같다며 무리하지말고 조금씩 해보라고 수요일은 타바타데이라 짧고 굵게하는날인데.. 밧줄데이네요. 밧줄은 4분동안 20초운동 10초휴식 8라운드 하고나면 몸이 녹아버림.. 근데 3라운드라니. 난또 툴툴거리면서 하겠지 ㅋㅋㅋ 로프슬램대신 사이드웨이브로, 버피대신 푸쉬업으로 진행해서 완료! 하도 버피대신에 푸쉬업했더니 팔이 겁나 땡긴다 ㅎㅎ 킥복싱은 허리에 무리될거같아 안하고 마사지 ㄱㄱ 통증관리 잘한다는 곳 가서 허리랑 등어깨좀 풀어야지. 일단 한번 받아보고!! 눈물흘리면서 관리 끝. 당일엔 아팟는데 하루지나고나니 시원하고 풀린마법. 허리도 좋아졌다. 티켓끊을지 남편하고 상의해봐야지 희흐히히 2020.05.14 ..
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다이어트일기#12, 13 운동휴우증Diet 2020. 5. 12. 23:38
2020.05.11 월요일 욕심이 화를부르다. 무리하게 다이어트를 하다보니 운동을 무리했다ㅠ 주말엔 혼자서 하다보니 아무래도 중량이 무리였던듯. 미국여행 생각나서 라즈베리사서 샐러드할 닭소랑 알차게 먹고 집에서 허리마사지하다가 결국 운동 못감. 아니 허리가 일욜부터 말을 안듣네꿈의정원 게임하며 한시간반동안 슬슬 자전거 타고 마무리 저녁은 딱새우로 끝끝. 달다 달아. 술땡기지만 꾹참기 20.05.12 화요일 콧바람데이 약속이 있어 일치감치 체육관오픈시간에 맞추어 ㄱㄱ 허리가 아직은 무리라 가긴가야겠고 백번고민하다가 감. 쌤한테 어제 빠졋다고 욕먹고 시작. 님 나 허리삐끗함. 고로 운동 열시미 못함. 평행바점프는 런지 10/10으로 대체. 쓰러스터대신 어썰트바이크 10분 ab슬라이드 대신 크런치,시저스 20..
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다이어트일기#11 산책핑계대고 이케아가기Diet 2020. 5. 10. 22:57
2020.05.10 일요일 어제 어버이날이라 시부모님댁 가서 아무것도 못하고 오늘 열두시에 일어낫다. 남편은 일어나서 운동했다며 혼자 땀흘리고 씻고 ㅎㅎ 차차는 일단 아침으로 인절미토스트 만들고 분노의사이클타기. 원래 막말안하면서 살찌니 팔이 가오리같다며...장난하냐ㅋㅋㅋ 니가 먹였자나 가오리옷만 입어 가오리팔 된거같아 담주부터 식단조절도 빡세게 해야겠다.남편이랑 티비보면서 빈둥빈둥하다가 이대로 잇다간 곰될거같아 이케아가자고 ㅋㅋ 고양이케아 ㄱㄱ 재난문자 일곱통은 온듯. 이태원클럽간 개시키들 디져라진짜ㅠㅠ 주방가구 살거보고, 간단하게 저녁 ㄱㄱ 미트볼파스타는 단종되고 까르보나라라니.. 요것도 맛나네 ㅋㅋ 남편이 싸다며 자주오자고. 그게그거야 자기야..오늘 다이어트는 그른듯. 미운우리새끼 콜라폭탄 보면서 ..
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다이어트일기#10 굶주렸어ㅠDiet 2020. 5. 8. 23:23
2020.05.08 다이어트일기#10 #익스트림에스은평점 오늘은 간만에 블로그활동 가느라 운동하고 일정이 넘나 빡빡했다ㅠ 일 잠깐쉬니 못했던 숙원사업들 다해야직성풀림 ㅎ . 역시 금요일은 헬요일. 넘나 빡세다. 너 주말동안 먹으면 다음주 월욜 끝장낼거야..라고 말하능것처럼 금욜의 압박도 ㅎㄷㄷ 괜히왓다 또 후회하며 크로스핏와드!! 아무래도 난 체육인의 피가 흐르는듯. 타바타 아침에 마신 콜드브루가 역류되는것 같지만 정말 빡세고 잼나다. 할수록 스트레스가 풀린다. 머리 예약해놔서 오늘 킥복싱은 못하고 와드만하고 ㄱㄱ 만약 코치쌤이 내 일기를 본다면. 분명 월욜날 죽일거야ㅠ #보그헤어고양삼송점 우리집에서 삼송동 가는 중간 환승버스 42번.. 도착시간 46분 실화냐. 이래뵈도 서울에서 아주 쪼끔 벗어난곳인데...