다이어트일기#12, 13 운동휴우증

2020.05.11 월요일 욕심이 화를부르다.
무리하게 다이어트를 하다보니 운동을 무리했다ㅠ
주말엔 혼자서 하다보니 아무래도 중량이 무리였던듯.
미국여행 생각나서 라즈베리사서 샐러드할 닭소랑 알차게 먹고 집에서 허리마사지하다가 결국 운동 못감.
아니 허리가 일욜부터 말을 안듣네

꿈의정원 게임하며 한시간반동안 슬슬 자전거 타고 마무리
저녁은 딱새우로 끝끝. 달다 달아. 술땡기지만 꾹참기

20.05.12 화요일 콧바람데이
약속이 있어 일치감치 체육관오픈시간에 맞추어 ㄱㄱ
허리가 아직은 무리라 가긴가야겠고 백번고민하다가 감.
쌤한테 어제 빠졋다고 욕먹고 시작.

님 나 허리삐끗함. 고로 운동 열시미 못함.
평행바점프는 런지 10/10으로 대체.
쓰러스터대신 어썰트바이크 10분
ab슬라이드 대신 크런치,시저스 20개씩
킥복싱 푸쉬업, 런닝원투
무리안해도 땀은 주룩난다.ㅎㅎ

#웨스턴돔 친한 언니만나 백만년만에 웨돔감
일미리금계찜닭. 현기증난다 넘배고프다.
폭식할까봐 방울토마토 챙겨서 스무알 먹었더니 못먹음.ㅜㅜ
반도 못먹고 남겼다. 실화냐.

#웨스턴돔카페 #오브휴말리올라
분위기 좋고, 잘생긴총각이 만들어주는 맛있는음료
담에 또가야지 헤헷.>_<

집에와서 속죄의 마음으로 사이클
#애니메이션뮬란 보면서 천천히 타기
아까 오전운동은 뭔가 땀이많이안나 성에안참
뮬란끝나고 인사이드 아웃보며 또타기

하.. 허리가 얼른나아야지.
괜히 무리하다가 살빼긴 더그른듯.
스트레칭 열심히하고 낼 운동가야징~~