크로스핏후기
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다이어트일기#19,20,21 스트레스가 젤로 해로워Diet 2020. 5. 22. 23:45
2020.05.20. 수요일 스트레스데이 일하면서 매일 반복되는 야근+ 앉아서 일하는 순환안되는 자세로 1년만에 10kg쪘다. 안그래도 결혼하고 살쪄서 스트레스가 너무심한데.. 간만에 낮에 가족모임있어서 갔는데.. 어디아프냐고, 심각하다고 보기흉하다고, 아 이게 가족인가 싶고 별로먹지도 않고 딱 얹혀버렷다. 살쪄서 폐끼친거 있나. 하.. 안그래도 스트레스 받으면 더 찐다는데 요즘 운동꾸준히해서 그래도 좋아지고잇었느네.. 이런말 들으면 스트레스가 너무 심하다. 그래도 운동 고고! 주3일인데 월화가 너무 바빠서 수목금가야지. 2020.05.21 귀차니즘 어제 말로 맞고 운동이 넘하기싫어졌다ㅠ 집에만 있어서 살이안빠지나 싶어 돌아댕겨도보고 덜먹기도하는데 진짜 스트레스 때문인가 싶어 넘나 가기싫어짐 ㅋㅋㅋㅋ근데..
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다이어트일기#10 굶주렸어ㅠDiet 2020. 5. 8. 23:23
2020.05.08 다이어트일기#10 #익스트림에스은평점 오늘은 간만에 블로그활동 가느라 운동하고 일정이 넘나 빡빡했다ㅠ 일 잠깐쉬니 못했던 숙원사업들 다해야직성풀림 ㅎ . 역시 금요일은 헬요일. 넘나 빡세다. 너 주말동안 먹으면 다음주 월욜 끝장낼거야..라고 말하능것처럼 금욜의 압박도 ㅎㄷㄷ 괜히왓다 또 후회하며 크로스핏와드!! 아무래도 난 체육인의 피가 흐르는듯. 타바타 아침에 마신 콜드브루가 역류되는것 같지만 정말 빡세고 잼나다. 할수록 스트레스가 풀린다. 머리 예약해놔서 오늘 킥복싱은 못하고 와드만하고 ㄱㄱ 만약 코치쌤이 내 일기를 본다면. 분명 월욜날 죽일거야ㅠ #보그헤어고양삼송점 우리집에서 삼송동 가는 중간 환승버스 42번.. 도착시간 46분 실화냐. 이래뵈도 서울에서 아주 쪼끔 벗어난곳인데...
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다이어트일기#9 어버이날은 치팅데이♡Diet 2020. 5. 7. 23:50
어버이날 전날 세리머니 데이!! 힛 오늘은 저녁에 언니부부랑 부모님이랑 식사하기로 약속!! 오후약속있어서 부리나케 사이클 30분타고 전회사 대리님만나러 경복궁역 ㄱㄱ 통인시장맛집으로 유명한 메밀막국수 맛집! #잘빠진메밀 막국수정식 8천원 ㅎㅎ넘싸고 맛나다. 양도 솔찬히 많음. 반주로 전통주먹을뻔했지만 앉은뱅이 될까 참음 ㅎㅎ #효자동카페 ㄱㄱ 대림미술관근처 넘나 분위기좋은곳 효자동 갈때마다 가는 히든스팟! 저녁에 가족외식이 또 예정되어있어 속죄의 마음으로 크로스핏와드하러 체육관 ㄱㄱ 1년만에 쌤하고 미트트레이닝하니 1차만해도 후들후들 주저앉고 숨고르기 바빴다ㅠ 일주일에 두세번은 숨차게 운덩하는게 좋다는데 크로스핏하면 그건 걱정없을듯 ㅋㅋ 와드도 간만에 하니 1년전이라면 초인 남자로도 하겠지만 지금은 중급..
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다이어트일기#8 현타가 왔어요Diet 2020. 5. 6. 21:11
오늘은 홈트하는날 운동은 주3회라 목금가야 1:1트레이닝 받을수있다. 항상다이어트할때 걸그룹댄스보면서 자극받았는데 속상할까봐 안보던 걸그룹유튜브를 다시봤다. 정말이지 AOA는 최고 예쁜듯♡♡ 설현, 유나, 찬미보고 비슷한 나이대인데 뭘먹어서 저리예쁜지 현타가 왔네ㅠ 얼른 살빼서 날씬해지겟노라 다짐하며 분노의 사이클 40분 분노로타니 다른때 70분탄거랑 비슷한칼로리 땀은주룩 자고로 운동은 유산소-근력이 진리인지라 사이클후 홈트로!! #모두의트레이닝재코쌤 오늘은 팔운동 앞뒤자극 장난아니다 ㄷㄷ 아놔 너모 팔이 후등거린다.ㅠ 몸짱오빠들이 하는 팔앞뒤운동 스틱과 모래주머니로 열운동했다. 한후엔 번아웃되서ㅠ기절 열운동후 머리하러 갔다. 짧지만 요번 한달 쉬는동안은 몸을 건강히 해줘여겠다 ㅎㅎ 집마당에 작은 텃밭만..
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다이어트일기#5,6,7 꾸준함!Diet 2020. 5. 5. 22:23
5/3 일요일 하체데이 체육관도 쉬고 집에서 홈트를 의지로만 해야하는 날 주말이라 9시반 일어나서 콜드브루 두잔때리고 운동시작 #모두의트레이닝재코쌤 2강을 듣고팠지만.. 도저히 2강은 힘드르다ㅠㅠ 하체 조져서 개다리춤출정도로 하고 땀난김에 사이클탐. 날이 더워서인지 땀도 줄줄가볍게 사이클 한시간 타고 구해줘홈즈 보면서 빨리 파이어족하고 나도 양평으로 가련다 다짐하며 한시간 달림. 양평까지댕겨온듯!!! 당근마켓 2만원 사이클 남편이랑 아침저녁으로 뽕뺌 ㅎㅎ 5/4 월요일 주말응징데이 자고로 크로스핏은 월, 금일이 겁나빡세쥬 주말에 달렸던 나를 자책하는 날이다 주말에 머먹엇지 .. 치즈돈까스에 진진짜라먹었지 ... WOD말고 킥복싱과 나머지운동있음.ㅜㅜㅜ진짜 와드 2라운드하고 라운드 끊어서 5라운드까지 겨우..
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다이어트일기#3,#4 나자신과의 싸움!!Diet 2020. 5. 2. 19:54
5/1 남편출근하고 나혼자 휴일 결석할생각 말고 운동나오라고.. 빼박이라 집에서 빈둥거리다가11시 운동출발. 금요일은 가장 빡센 코어운동 엊그제 했던 복근운동에 휴우증으로 배가 넘나 땡기는데.. 용납하지않는 운동. 최대한 많이하라는데.. 4라운드 목표로 하고 했습니당.땀주룩...항상 올땐 후회하고, 할땐 언제끝나나 하지만. 힘들게 씻고 네발로 걸어집에올때면 뿌듯함 감출수없다. 5/2 토요일 크로스핏도 쉬고, 집에서 홈트로 하는날!! 이날이 가장 쉬고싶어 안하게되는날 같다. 아침에 남편 출근하고 홈트를 뒤적. 모두의트레이닝 재코코치! 넘나 잼나다. 49000원에 4개월했는데 3개월 넘어간다. 직접 PT해주는느낌이라 잼남 ㅎㅎ쌤이 더힘들어하면 기분 째짐. 등운동이라 스틱과 모래주머니로 한시간동안 땀흘리면서 ..
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다이어트일기#1 운동시작!Diet 2020. 4. 29. 23:33
결혼 2년차 15kg이나 쪘다. 미쳣어. 결혼하기전도 마른편은 아니었지만..에혀 사랑무게라 생각하지만 체중계올라가는게 무섭드아ㅜㅜ 집에서 #홈트레이닝 #필라테스 #요가 하다가 안되겠어서 가장 좋아하는 #크로스핏 #킥복싱 하기로 아니; 정확히는 남편이 '살쪄서 스트레스 받는데.. 자기가 좋아하는 운동해. 크로스핏' 운동에 돈쓰는걸 극혐해서 본인은 2만원짜리 배드민턴하지만 하도 스트레스 받으니 2년치에 해당하는 운동을 하라고 ㅋㅋㅋ 회원번호 1번. 이래봬도 #건강한뚱땡이 코치쌤과 절친이라. 곧 가겟노라 했는데.. 가겠다는날 왜안오냐며 늦장부리다가 쌤의 협박조(?)에 개끌려가듯 갔다. 하.. 안간사이에 #어썰트사이클 생기고 여전한 빡센 운동들.. 살도 제법찌고 근육도 살로 모두 바뀌어 계단 한층 오르기도 빡세..