은평구크로스핏
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다이어트일기#19,20,21 스트레스가 젤로 해로워Diet 2020. 5. 22. 23:45
2020.05.20. 수요일 스트레스데이 일하면서 매일 반복되는 야근+ 앉아서 일하는 순환안되는 자세로 1년만에 10kg쪘다. 안그래도 결혼하고 살쪄서 스트레스가 너무심한데.. 간만에 낮에 가족모임있어서 갔는데.. 어디아프냐고, 심각하다고 보기흉하다고, 아 이게 가족인가 싶고 별로먹지도 않고 딱 얹혀버렷다. 살쪄서 폐끼친거 있나. 하.. 안그래도 스트레스 받으면 더 찐다는데 요즘 운동꾸준히해서 그래도 좋아지고잇었느네.. 이런말 들으면 스트레스가 너무 심하다. 그래도 운동 고고! 주3일인데 월화가 너무 바빠서 수목금가야지. 2020.05.21 귀차니즘 어제 말로 맞고 운동이 넘하기싫어졌다ㅠ 집에만 있어서 살이안빠지나 싶어 돌아댕겨도보고 덜먹기도하는데 진짜 스트레스 때문인가 싶어 넘나 가기싫어짐 ㅋㅋㅋㅋ근데..
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다이어트일기#14,15,16 회복기Diet 2020. 5. 15. 23:31
2020.05.13 타바타데이 허리 삐끗하고 운동안가려 했는데.. 남편이 허리근육이 없어서 그런것 같다며 무리하지말고 조금씩 해보라고 수요일은 타바타데이라 짧고 굵게하는날인데.. 밧줄데이네요. 밧줄은 4분동안 20초운동 10초휴식 8라운드 하고나면 몸이 녹아버림.. 근데 3라운드라니. 난또 툴툴거리면서 하겠지 ㅋㅋㅋ 로프슬램대신 사이드웨이브로, 버피대신 푸쉬업으로 진행해서 완료! 하도 버피대신에 푸쉬업했더니 팔이 겁나 땡긴다 ㅎㅎ 킥복싱은 허리에 무리될거같아 안하고 마사지 ㄱㄱ 통증관리 잘한다는 곳 가서 허리랑 등어깨좀 풀어야지. 일단 한번 받아보고!! 눈물흘리면서 관리 끝. 당일엔 아팟는데 하루지나고나니 시원하고 풀린마법. 허리도 좋아졌다. 티켓끊을지 남편하고 상의해봐야지 희흐히히 2020.05.14 ..
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다이어트일기#12, 13 운동휴우증Diet 2020. 5. 12. 23:38
2020.05.11 월요일 욕심이 화를부르다. 무리하게 다이어트를 하다보니 운동을 무리했다ㅠ 주말엔 혼자서 하다보니 아무래도 중량이 무리였던듯. 미국여행 생각나서 라즈베리사서 샐러드할 닭소랑 알차게 먹고 집에서 허리마사지하다가 결국 운동 못감. 아니 허리가 일욜부터 말을 안듣네꿈의정원 게임하며 한시간반동안 슬슬 자전거 타고 마무리 저녁은 딱새우로 끝끝. 달다 달아. 술땡기지만 꾹참기 20.05.12 화요일 콧바람데이 약속이 있어 일치감치 체육관오픈시간에 맞추어 ㄱㄱ 허리가 아직은 무리라 가긴가야겠고 백번고민하다가 감. 쌤한테 어제 빠졋다고 욕먹고 시작. 님 나 허리삐끗함. 고로 운동 열시미 못함. 평행바점프는 런지 10/10으로 대체. 쓰러스터대신 어썰트바이크 10분 ab슬라이드 대신 크런치,시저스 20..
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다이어트일기#10 굶주렸어ㅠDiet 2020. 5. 8. 23:23
2020.05.08 다이어트일기#10 #익스트림에스은평점 오늘은 간만에 블로그활동 가느라 운동하고 일정이 넘나 빡빡했다ㅠ 일 잠깐쉬니 못했던 숙원사업들 다해야직성풀림 ㅎ . 역시 금요일은 헬요일. 넘나 빡세다. 너 주말동안 먹으면 다음주 월욜 끝장낼거야..라고 말하능것처럼 금욜의 압박도 ㅎㄷㄷ 괜히왓다 또 후회하며 크로스핏와드!! 아무래도 난 체육인의 피가 흐르는듯. 타바타 아침에 마신 콜드브루가 역류되는것 같지만 정말 빡세고 잼나다. 할수록 스트레스가 풀린다. 머리 예약해놔서 오늘 킥복싱은 못하고 와드만하고 ㄱㄱ 만약 코치쌤이 내 일기를 본다면. 분명 월욜날 죽일거야ㅠ #보그헤어고양삼송점 우리집에서 삼송동 가는 중간 환승버스 42번.. 도착시간 46분 실화냐. 이래뵈도 서울에서 아주 쪼끔 벗어난곳인데...
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다이어트일기#9 어버이날은 치팅데이♡Diet 2020. 5. 7. 23:50
어버이날 전날 세리머니 데이!! 힛 오늘은 저녁에 언니부부랑 부모님이랑 식사하기로 약속!! 오후약속있어서 부리나케 사이클 30분타고 전회사 대리님만나러 경복궁역 ㄱㄱ 통인시장맛집으로 유명한 메밀막국수 맛집! #잘빠진메밀 막국수정식 8천원 ㅎㅎ넘싸고 맛나다. 양도 솔찬히 많음. 반주로 전통주먹을뻔했지만 앉은뱅이 될까 참음 ㅎㅎ #효자동카페 ㄱㄱ 대림미술관근처 넘나 분위기좋은곳 효자동 갈때마다 가는 히든스팟! 저녁에 가족외식이 또 예정되어있어 속죄의 마음으로 크로스핏와드하러 체육관 ㄱㄱ 1년만에 쌤하고 미트트레이닝하니 1차만해도 후들후들 주저앉고 숨고르기 바빴다ㅠ 일주일에 두세번은 숨차게 운덩하는게 좋다는데 크로스핏하면 그건 걱정없을듯 ㅋㅋ 와드도 간만에 하니 1년전이라면 초인 남자로도 하겠지만 지금은 중급..