일상기록_노란망토차차 일상기록_노란망토차차

오늘은 홈트하는날 운동은 주3회라 목금가야 1:1트레이닝 받을수있다. 항상다이어트할때 걸그룹댄스보면서 자극받았는데 속상할까봐 안보던 걸그룹유튜브를 다시봤다. 정말이지 AOA는 최고 예쁜듯♡♡ 설현, 유나, 찬미보고 비슷한 나이대인데 뭘먹어서 저리예쁜지 현타가 왔네ㅠ 얼른 살빼서 날씬해지겟노라 다짐하며 분노의 사이클 40분 분노로타니 다른때 70분탄거랑 비슷한칼로리 땀은주룩 자고로 운동은 유산소-근력이 진리인지라 사이클후 홈트로!! #모두의트레이닝재코쌤 오늘은 팔운동 앞뒤자극 장난아니다 ㄷㄷ 아놔 너모 팔이 후등거린다.ㅠ 몸짱오빠들이 하는 팔앞뒤운동 스틱과 모래주머니로 열운동했다. 한후엔 번아웃되서ㅠ기절 열운동후 머리하러 갔다. 짧지만 요번 한달 쉬는동안은 몸을 건강히 해줘여겠다 ㅎㅎ 집마당에 작은 텃밭만..

5/3 일요일 하체데이 체육관도 쉬고 집에서 홈트를 의지로만 해야하는 날 주말이라 9시반 일어나서 콜드브루 두잔때리고 운동시작 #모두의트레이닝재코쌤 2강을 듣고팠지만.. 도저히 2강은 힘드르다ㅠㅠ 하체 조져서 개다리춤출정도로 하고 땀난김에 사이클탐. 날이 더워서인지 땀도 줄줄가볍게 사이클 한시간 타고 구해줘홈즈 보면서 빨리 파이어족하고 나도 양평으로 가련다 다짐하며 한시간 달림. 양평까지댕겨온듯!!! 당근마켓 2만원 사이클 남편이랑 아침저녁으로 뽕뺌 ㅎㅎ 5/4 월요일 주말응징데이 자고로 크로스핏은 월, 금일이 겁나빡세쥬 주말에 달렸던 나를 자책하는 날이다 주말에 머먹엇지 .. 치즈돈까스에 진진짜라먹었지 ... WOD말고 킥복싱과 나머지운동있음.ㅜㅜㅜ진짜 와드 2라운드하고 라운드 끊어서 5라운드까지 겨우..

5/1 남편출근하고 나혼자 휴일 결석할생각 말고 운동나오라고.. 빼박이라 집에서 빈둥거리다가11시 운동출발. 금요일은 가장 빡센 코어운동 엊그제 했던 복근운동에 휴우증으로 배가 넘나 땡기는데.. 용납하지않는 운동. 최대한 많이하라는데.. 4라운드 목표로 하고 했습니당.땀주룩...항상 올땐 후회하고, 할땐 언제끝나나 하지만. 힘들게 씻고 네발로 걸어집에올때면 뿌듯함 감출수없다. 5/2 토요일 크로스핏도 쉬고, 집에서 홈트로 하는날!! 이날이 가장 쉬고싶어 안하게되는날 같다. 아침에 남편 출근하고 홈트를 뒤적. 모두의트레이닝 재코코치! 넘나 잼나다. 49000원에 4개월했는데 3개월 넘어간다. 직접 PT해주는느낌이라 잼남 ㅎㅎ쌤이 더힘들어하면 기분 째짐. 등운동이라 스틱과 모래주머니로 한시간동안 땀흘리면서 ..