두마리찜닭
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다이어트일기#14,15,16 회복기Diet 2020. 5. 15. 23:31
2020.05.13 타바타데이 허리 삐끗하고 운동안가려 했는데.. 남편이 허리근육이 없어서 그런것 같다며 무리하지말고 조금씩 해보라고 수요일은 타바타데이라 짧고 굵게하는날인데.. 밧줄데이네요. 밧줄은 4분동안 20초운동 10초휴식 8라운드 하고나면 몸이 녹아버림.. 근데 3라운드라니. 난또 툴툴거리면서 하겠지 ㅋㅋㅋ 로프슬램대신 사이드웨이브로, 버피대신 푸쉬업으로 진행해서 완료! 하도 버피대신에 푸쉬업했더니 팔이 겁나 땡긴다 ㅎㅎ 킥복싱은 허리에 무리될거같아 안하고 마사지 ㄱㄱ 통증관리 잘한다는 곳 가서 허리랑 등어깨좀 풀어야지. 일단 한번 받아보고!! 눈물흘리면서 관리 끝. 당일엔 아팟는데 하루지나고나니 시원하고 풀린마법. 허리도 좋아졌다. 티켓끊을지 남편하고 상의해봐야지 희흐히히 2020.05.14 ..